Несмотря на то, что в Приамурье наблюдается понижение температуры воздуха, синоптики предупреждают – жара еще вернется в регион. Как известно, в первую очередь она опасна для тех, у кого есть проблемы с артериальным давлением.
Молчаливый убийца
«Молчаливым убийцей» называют гипертонию за то, что на первых порах она никак не проявляется. К тому моменту, как больной артериальной гипертензией узнает о своем состоянии, его организму уже будет нанесен большой вред.
- Высоким давлением я страдала до родов, - делится опытом благовещенка Наталья. - Сильные боли в затылке, слабость и сонливость были моими постоянными спутниками. Старалась соблюдать рекомендации врача, чтобы улучшить самочувствие: пила не более 1,5 литров жидкости в день, свела к минимуму потребление соли, алкоголя. Лекарства никакие не употребляю.
По данным Амурстата за 2013 год, в Амурской области от гипертонической болезни с различными осложнениями на сердце и почки умерли 27 человек.
Установлено, что артериальной гипертонией страдают 20-30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50-65% у лиц старше 65 лет. Под артериальной гипертензией понимают повышение артериального давления свыше 140 и 90 миллиметров ртутного столба. При отсутствии лечения артериальная гипертензия приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов, поражения почек, увеличению общей смертности.
- Если вы подвержены частым стрессам, у вас отсутствует нормальный режим дня, есть проблемы с лишним весом и недостатком сна, то у вас есть риск развития этого заболевания, - рассказывает врач кардиолог городской поликлиники №4 Наталья МОРОГОВА. - Для того, чтобы это риск уменьшить, необходимо соблюдать распорядок дня и режим питания, заниматься физкультурой на свежем воздухе и в зале, подойдут даже просто активные прогулки и игры, ограничить потребление спиртных напитков и отказаться от курения, перейти на питание с пониженным содержанием соли и высоким содержанием таких продуктов, как нежирный творог, петрушка, желтки куриных яиц, фасоль, чернослив, свекла, запеченый картофель, курага, изюм без косточек.
Достаточно провести небольшой анализ своей повседневной жизни, чтобы понять, нужно ли вам беспокоиться о вероятном появлении этого диагноза в вашей амбулаторной карте или нет. Такой анализ и последующая работа над собой врачи называют первичной профилактикой.
- Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз, - продолжает кардиолог. - Ее цель - предотвращение возникновения осложнений. При этом данный вид профилактики включает в себя два компонента: немедикаментозное лечение артериальной гипертензии и лекарственную терапию. Немедикаментозное лечение, в принципе, соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание - вполне. Лекарственная терапия - назначенные доктором препараты, которые целенаправленно действуют на высокий уровень давления, снижая его.
Болезнь молодых
Артериальная гипотония встречается чаще всего у женщин и подростков. В старшем возрасте поврежденные атеросклерозом сосуды приводят к артериальной гипотензии. Это происходит вследствие того, что утрачивается сосудистый тонус артерий.
- У нас в семье все женщины - гипотоники, - рассказывает благовещенка Анастасия.- Пониженное давление у меня проявляется в основном на погоду. То есть когда на небе собираются тучки и пахнет дождем, у меня начинает болеть голова, появляется слабость и сонливость. Головные боли бывают настолько сильными, что я ничего не могу делать. Остается только пить таблетки, ложиться и ждать, когда пройдет эта боль. Меня спасает старый семейный рецепт - регулярное употребление чая с косточками лимонника.
- Артериальная гипотония - это стойкое или регулярное понижение артериального давления ниже, чем 100 на 60 миллиметров ртутного столба, - консультирует врач невропатолог городской поликлиники №4 Олеся ГОЛУБЬ. - Артериальная гипотония протекает с головокружениями, приходящими нарушениями зрения, приводит к слабости, утомляемости, сонливости, склонностям к обморокам, нарушению терморегуляции (снижение температуры тела, потливость ладоней), тахикардии.
В диагностике артериальной гипотонии врачи прибегают к измерению артериального давления, в том числе и к суточному мониторингу артериального давления, обследованию сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а также нервной - электрокардиографии, УЗИ сердца, электроэнцефалографии и биохимическому анализу крови.
В лечении артериальной гипотонии используется комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий, который включает в себя нормализацию режима дня и питания, психотерапию, массаж, арома-терапевтические процедуры, водолечение (например, циркулярный, шотландский, контрастный душ, гидромассаж, минеральные и ароматические ванны), иглорефлексотерапию, электрофонофорез. Медикаментозное лечение артериальной гипотензии может происходить с помощью растительных препаратов, например, настойки лимонника, жен-шеня, аралии, антиоксидантов, витаминов, антидепрессантов, транквилизаторов и, конечно, лекарственных препаратов.
Специалисты говорят, что при острой артериальной гипотонии с целью быстрого повышения и стабилизации артериального давления вводятся кардиотоники, глюкокартикоиды. Общие принципы профилактики артериальной гипотонии сводятся к соблюдению режима дня, ведению здорового образа жизни, занятиям спортом, правильному питанию, исключению стрессов. Следует совершать полезные для сосудов процедуры: закаливание, контрастный душ, обтирания и массаж.
Предупреждение вторичной артериальной гипотониии заключается в профилактике эндокринных, неврологических, сердечно-сосудистых заболеваний. Пациентам с артериальной гипотонией рекомендуется постоянный контроль артериального давления, регулярное наблюдение у кардиолога и невролога.
Артериальная гипотония может встречаться у здоровых людей и сопровождать такие заболевания как миокардиты, миокардиопатии. Примерно 80% - это заболевания нервной системы - вегетососудистая дистония.
Вторичная артериальная гипотония может наблюдаться у больных с такими заболеваниями, как анемия (снижение уровня гемоглобина и эритроцитов в крови), язвенная болезнь желудка, гипотериоз, кардиомеопатия, меокардит, аритмия, диабетическая нейропатия, остеохондроз шейного отдела позвоночника, заболевания, сопровождающиеся сердечной недостаточностью или инфекционные заболевания. Артериальная гипотония также может быть следствием массивной кровопотери, например, травм, обезвоживания, отравления, анафилактического шока.
Защита организма в жару
Для кого-то лето - это время купаний, солнечных ванн и активного отдыха. Но есть и те, для кого температура выше +25 градусов - испытание для организма.
- Не люблю лето, - признается жительница города Свободного Софья. - Любой выход на улицу в середине жаркого дня - это мучение. Мгновенно темнеет в глазах, хочется выпить цистерну воды и спрятаться в самом темном и холодном углу. Муж говорит, что в особенно жаркие дни я становлюсь капризной и раздражительной. Готова признать, что это так и есть.
Летняя жара не полезна ни здоровым, ни больным. Перегрев - это серьезный физиологический стресс, и от него больше всего страдают маленькие дети и пожилые люди. Дети - в силу еще пока несовершенной системы регулирования температуры тела, а пожилые - из-за заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того в группе риска находятся беременные женщины. Как несложно заметить, первые две группы лиц оказываются под ударом. Дети летом много гуляют на улице, а люди постарше проводят много времени в садах. Отказываться от этих занятий абсолютно не стоит, но выходить на самый солнцепек нельзя.
- Это время лучше провести в тени или закрытом помещении, которое хорошо проветривается или оснащено кондиционером, - советует врач общей практики Вера ЧЕКМАРЕВА.- Находиться на улице лучше в головном уборе, одежде светлых тонов. Важно пить достаточно жидкости, не перегружая свой организм, но и не допуская обезвоживания. Пить лучше всего воду, не горячую, но и не холодную, небольшими глотками. Если жидкость поступает в организм слишком быстро, это создает дополнительную нагрузку на сердце. Также полезен зеленый чай, ягодные морсы. Алкогольные напитки для группы риска категорически запрещены. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, стоит иметь с собой те лекарственные препараты, которые вы принимаете, стараться быть на улице не в одиночку, а с кем-то, особенно это касается работы на огороде.
Тепловой удар характеризуется недомоганием, пульсирующей головной болью, головокружениями, потоотделение уменьшается - кожа сухая и теплая или влажная и липкая, повышается температура тела, учащаются пульс и дыхание. Первая помощь заключается в том, чтобы увести пострадавшего из жаркого места в тень или прохладное помещение. Можно снять обувь, расстегнуть или снять стесняющую одежду. Дать пить прохладную воду, в которую можно добавить немного поваренной соли (около 2 чайных ложек на 1 литр), чтобы восполнить дефицит солей, потерянных с потом. На голову, подмышки, спину можно положить смоченную в прохладной воде ткань, если есть возможность принять прохладный (но не холодный!) душ. Кроме того, стоит измерить артериальное давление, температуру тела и пульс, в случае тревожащих результатов - вызывайте «скорую помощь».
МЧС предупреждает
Кстати, управление МЧС России по Амурской области предупреждает о том, что в жару на воде стоит вести себя очень осторожно. Купаться нужно при оптимальной температуре, желательно утром и вечером, когда солнечная активность невелика и нет риска перегрева или теплового удара. После долгого пребывания на солнце спасатели советуют входить в воду постепенно, так как резкая смена температур может вызвать судорогу мышц, спазм дыхания, другие негативные последствия. А уж заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения или в плохом самочувствии вообще не стоит.
Фото feo.ua
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
