К такому выводу пришли австралийские ученые.
Специалисты предложили добровольцам ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок, сообщает topnews.ru. В итоге оказалось, что такой способ снижает на 12-14% вероятность преждевременной смерти. Исследователи указывают, что больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. Вместе с тем многие работники проводят в среднем более 70% своего рабочего времени в сидячем положении.
По словам ученых, если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а хотя бы стоять, то риск ранней смерти снижается на 5%.
Кроме того, важно высыпаться, ведь для людей, страдающих от недосыпа, замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
