http://www.teleport2001.ru/news/2015-10-10/69918-ezhednevnye-peshie-progulki-sposobny-prodlit-zhizn.html

Ежедневные пешие прогулки способны продлить жизнь

Поделиться новостью:

10 октября 2015 в 15:48

К такому выводу пришли австралийские ученые.

Специалисты предложили добровольцам ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок, сообщает topnews.ru. В итоге оказалось, что такой способ снижает на 12-14% вероятность преждевременной смерти. Исследователи указывают, что больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. Вместе с тем многие работники проводят в среднем более 70% своего рабочего времени в сидячем положении.
По словам ученых, если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а хотя бы стоять, то риск ранней смерти снижается на 5%.
Кроме того, важно высыпаться, ведь для людей, страдающих от недосыпа, замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.