http://www.teleport2001.ru/news/2016-08-18/82695-sposob-povysit-effektivnost-zanyatiy-sportom-nashli-uchenye.html

Способ повысить эффективность занятий спортом нашли ученые

Поделиться новостью:

18 августа 2016 в 15:35

Оказывается, все дело в собственной мотивации. Именно вера в себя помогает тренироваться более эффективно - это доказал эксперимент. Специалисты из Университета Фрайбурга провели исследование, в котором приняли участие почти 80 добровольцев в возрасте от 18 до 32 лет, сообщает informing.ru.

 

Приглашенных людей разбили по группам, каждой из которых демонстрировали короткометражные фильмы о пользе езды на велосипеде, либо нет. Как показали результаты, люди, которые еще до начала испытаний верили в то, что езда на велосипеде полезна, получали больше удовольствия от упражнений. У них больше улучшалось настроение и снижался уровень тревожности по сравнению с менее оптимистично настроенными. Кроме того, наблюдалось большее увеличение количества энергии, затрачиваемой во время физической активности, что говорило о том, что позитивный взгляд на спорт усиливал пользу от тренировки.





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.