Оказывается, все дело в собственной мотивации. Именно вера в себя помогает тренироваться более эффективно - это доказал эксперимент. Специалисты из Университета Фрайбурга провели исследование, в котором приняли участие почти 80 добровольцев в возрасте от 18 до 32 лет, сообщает informing.ru.
Приглашенных людей разбили по группам, каждой из которых демонстрировали короткометражные фильмы о пользе езды на велосипеде, либо нет. Как показали результаты, люди, которые еще до начала испытаний верили в то, что езда на велосипеде полезна, получали больше удовольствия от упражнений. У них больше улучшалось настроение и снижался уровень тревожности по сравнению с менее оптимистично настроенными. Кроме того, наблюдалось большее увеличение количества энергии, затрачиваемой во время физической активности, что говорило о том, что позитивный взгляд на спорт усиливал пользу от тренировки.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
