Оказывается, самое главное в правильном питании - ни в коем случае не исключать из своего рациона какой-либо продукт. Это может пагубно повлиять на весь организм. При этом очень важно. чтобы питание было сформировано в зависимости от среды обитания человека.
Суть метода, по словам специалистов, проста. Именно в с воей среде обитания организм выберет те продукты, в которых он нуждается больше всего. Звери не пользуются таблицами и счетчиками калорий, они просто едят то, что им необходимо. Если животному не хватает белков, оно будет искать пищу, богатую белками, то же самое происходит с жирами и углеводами, витаминами, минералами, пишет spbdnevnik.ru.
Чтобы разработать свою теорию, профессор Раубенхаймер провел десять лет жизни в Новой Зеландии. Он наблюдал за питанием местных жителей, животных и насекомых в естественных условиях. В итоге вывел формулу правильного питания. Ученый уверен, что идеальная диета для человека должна содержать в себе 45-65% углеводов, 20-35% жиров и 15-25% белков. Диетолог отметил, что при таком распределении полезных веществ человек не будет набирать лишний вес и избежит заболеваний, связанных с лишними килограммами.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
