http://www.teleport2001.ru/news/2016-10-19/85392-produkty-kotorye-mozhno-est-pered-snom-nazvali-uchenye.html

Продукты, которые можно есть перед сном, назвали ученые

Поделиться новостью:

19 октября в 12:16

Оказывается, есть продукты, на которые можно налегать после 6 вечера и даже перед сном - они не нанесут вреда фигуре. В этом уверены специалисты из США. При этом "правильные " продукты даже помогут подготовиться ко сну.

Первое место в списке таких продуктов заняла капуста. Она богата витаминами и минералами и при ээтом содержит минимум калорий и легко усваивается организмом. Второе и третье места в списке занимают свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир. Эти овощи хорошо помогают работе кишечника, способствуя выводу из организма шлаков и излишков холестерина, пишет 360tv.ru.

Нектарины и абрикосы могут стать не только полезным, но и вкусным перекусом на ночь. Это низкокалорийные фрукты, они содержат углеводы, способствующие жирообмену. Среди фруктов диетологи выделили абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки. Можно есть на ужин и морепродукты, в больших количествах содержащие фосфор. Впрочем, морепродуктами на ночь учёные рекомендуют не злоупотреблять — по их мнению, 100-граммовой порции с вышеупомянутыми тушёными овощами в качестве гарнира будет вполне достаточно, чтобы утолить разыгравшийся после заката аппетит.

 





Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.