Лучшее время для занятий спортом назвали ученые

По словам специалистов, способность мышц выполнять свою самую важную функцию - сокращаться, варьируется в зависимости от того, день это или ночь, пишет spbdnevnik.ru.

Более эффективно напрягать мышцы тела лучше во время биологических часов, что может улучшить механизм работы организма.

Например, у мышей, которые являются ночными животными, в дневное время мышцы работают хуже, чем в ночное. А вот у животных, ведущих дневной образ жизни, прослеживалась другая закономерность: в ночное время их мышцы работали хуже и метаболизм в них протекал медленнее. 

На основе этого специалисты сделали вывод, что людям лучше заниматься спортом днем, потому что гены, контролирующие клетки мышц людей, схожи с генами грызунов.
 

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Новости