Употребление достаточного количества воды может спасти от ожирения - уверены ученые, пишет "Свопи".
Специалисты проанализировали медицинские карты более 9500 человек в возрасте от 18 до 64 лет. В итоге у 3000 человек выявили избыточный вес. Выяснилось, что все эти добровольцы употребляют мало жидкости.
Человеку необходимо включать в свой рацион как можно больше продуктов, особенно фруктов и овощей, содержащих большое количество влаги. Это поможет поддерживать гидратационный баланс, считают исследователи. Кроме того, достаточное количество воды помогает долгое время сохранять чувство сытости и избегать переедания.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
