Как ни странно, но первой опасностью может стать стакан воды натощак, если вода не комнатной температуры, а холодная. Это может привести к спазмам сосудов слизистой.
Так же не стоит пить с утра гизорованную воду и свежевыжатые соки. А такой напиток как кофе, рекомендуют пить после хотя бы небольшого перекуса, поскольку кофеин сильно раздражает слизистую желудка.
Пирожные, сладкие булочки, круассаны и прочая выпечка также оказались под запретом. Сладости на голодный желудок заставляют поджелудочную железу перенапрягаться, выбрасывая большое количество инсулина, пишет tvzvezda.ru.
Йогурт с кефиром и кисломолочными продуктами тоже не лучший вариант. Никакого вреда от них не будет, но и пользы тоже, агрессивная среда в желудке в ранние часы быстро разрушает попавшие бактерии, не пуская их в кишечник. Специалисты также не рекомендуют в качестве завтрака употреблять фрукты и ягоды, потому что содержащееся в них кислоты раздражают желудок, а мелкие косточки из клубники могут травмировать пустую слизистую.
В качестве наиболее подходящего блюда рекомендуют творог или овсяную кашу.
Фото pixabay.com
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
