http://www.teleport2001.ru/news/2019-10-22/114413-pozhilyh-amurchan-obuchayut-skandinavskoy-hodbe.html

Пожилых амурчан обучают скандинавской ходьбе

Поделиться новостью:  

22 октября в 14:22

20 благовещенцев осваивают полезное занятие в группе дневного пребывания центра социального обслуживания населения "Доброта".

 

"Такой вид спорта пришел к нам в Россию из Европы, стал очень популярным у амурчан, поскольку скандинавская ходьба - отличный способ привести себя в тонус и поддерживать бодрое настроение, - отметила директор Благовещенского КЦСОН Оксана Подкорытова. - В нашей группе она также очень популярна. Пожилые люди с большим удовольствием разучивают техники ходьбы и дыхания".

По словам тренеров, в процессе скандинавской ходьбы вовлечены мышцы, которые не работают во время обычной ходьбы. Они расположены выше пояса и с ними связаны все оздоровительные, лечебные и реабилитационные эффекты.

"Здесь не требуется большая скорость, а нужна определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса, - рассказала инструктор по скандинавской ходьбе Ольга Савватеева Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл занятий".

По информации центра социального обслуживания "Доброта"




Комментировать


Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.