20 благовещенцев осваивают полезное занятие в группе дневного пребывания центра социального обслуживания населения "Доброта".
"Такой вид спорта пришел к нам в Россию из Европы, стал очень популярным у амурчан, поскольку скандинавская ходьба - отличный способ привести себя в тонус и поддерживать бодрое настроение, - отметила директор Благовещенского КЦСОН Оксана Подкорытова. - В нашей группе она также очень популярна. Пожилые люди с большим удовольствием разучивают техники ходьбы и дыхания".
По словам тренеров, в процессе скандинавской ходьбы вовлечены мышцы, которые не работают во время обычной ходьбы. Они расположены выше пояса и с ними связаны все оздоровительные, лечебные и реабилитационные эффекты.
"Здесь не требуется большая скорость, а нужна определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса, - рассказала инструктор по скандинавской ходьбе Ольга Савватеева Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл занятий".
По информации центра социального обслуживания "Доброта"
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
