Диетолог назвала максимально допустимую порцию арбуза.
Максимально допустимую порцию и суточную норму потребления арбуза назвала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе радио Sputnik.
Два килограмма этой ягоды содержат примерно 500 килокалорий, подчеркнула специалист. По ее словам, это очень большая нагрузка, причем нагрузка сахарная. Вряд ли эти калории израсходуются сразу. Это похоже на очень приличный обед, но обед не нужно заменять арбузом.
За один раз можно съедать не более 200 граммов арбуза, а за сутки - не более 800 граммов. Диетолог посоветовала есть ягоду во время перекуса.
Также специалист предупредила об опасности данного продукта для людей с камнями в почках. Нужно остерегаться этой ягоды, если человек уже получает какие-то мочегонные препараты, если имеются серьезные нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, со стороны сердечно-сосудистой системы.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
