Россиянам назвали способы борьбы с похмельем после Нового года.
Обильное питье и прогулки на свежем воздухе помогут снять симптомы похмелья, а из еды предпочтение лучше отдавать кашам и фруктам, рассказала "Известиям" врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова.
Если уже наступило похмелье, главное на следующее утро пить как можно больше жидкости. пить воду - единственный работающий инструмент, которым можно уменьшить интоксикацию. В состоянии похмелья организм нуждается в углеводах, поэтому желательно в эти дни отдать предпочтение фруктам, ягодам, кашам или другой углеводной пище.
Из напитков полезными будут также клюквенные или брусничные морсы, кисломолочные напитки, например ряженка и кефир.
Помимо этого, нужно больше двигаться, например, гулять на свежем воздухе. В этом состоянии при этом запрещены активные физические действия, так же, как и сауны, бани, другие тепловые воздействия на организм. Это все увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к опасным последствиям.
В борьбе с похмельем могут также помочь препараты с содержанием янтарной кислоты.Но главным способом предупредить это неприятное состояние является соблюдение меры в употреблении алкоголя, заключила врач.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
