Нутрициолог посоветовала есть сливы для омоложения кожи лица.
Регулярное употребление слив поможет омолодить кожу лица и придать ей более здоровый цвет, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.
Из-за окислительного стресса процесс старения может ускоряться - состояния, вызванного избытком свободных радикалов в организме. Здоровое питание помогает защитить клетки от вредного воздействия этих частиц, уверена диетолог. По ее словам, включая в рацион регулярно некоторые продукты, можно сделать кожу лица более гладкой и упругой. В пример она привела сливы.
Зоя Богданова пояснила, что сливы полезны для кожи лица. Они богаты витаминами группы А и группы B, в них много железа, магния, кальция, а также веществ, нейтрализующих свободные радикалы. Таким образом, процессы старения замедляет употребление слив.
Подобным действием могут обладать и другие фрукты. Но диетолог рекомендует отдавать предпочтение плодам с низким гликемическим индексом, как у слив.
Если в среднем употреблять не менее 300 граммов в день фруктов с низким гликемическим индексом, в том числе слив, это очень хорошо скажется на цвете лица и упругости кожи.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
