Ограничение калорий на 12% замедляет старение.
Повысить шансы на здоровое старение за счет уменьшения воспаления может ограничение калорий даже на 12%, сообщается в исследовании ученых из Национального института старения (NIA), опубликованном в журнале Aging Cell.
Как показали многие исследования, ограничение калорий без лишения организма необходимых витаминов и минералов у животных продлевает жизни, замедляет развитие возрастных заболеваний, повышает ее качество и стрессоустойчивость. Новое исследование предполагает, что такой же эффект распространяется и на людей.
Ученые проанализировали данные пациентов из исследования CALERIE, участие в котором приняли здоровые американцы молодого и среднего возраста без ожирения. Пациентов попросили снизить в течение двух лет ежедневное потребление калорий на 25%. Но максимальным показателем, которого удалось достичь, было снижение на 12%.
Исследователи обнаружили, что на людей так же, как и на животных, повлияло такое небольшое ограничение калорий. Например, активировало ответственные за выработку энергии и обмен веществ гены, подавив одновременно провоспалительные гены. Изменились также регуляция циркадных ритмов и восстановление поврежденных участков ДНК.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
