Большие ожидания от Нового года могут принести разочарования.
Чтобы до Нового года все успеть, лучше заранее позаботиться о подарках, и самый лучший способ - спросить, рассказал "Газете.Ru" рассказал Владимир Шкурко, психиатр, психотерапевт медицинского центра "Парацельс".
Он посоветовал между всеми участниками торжества разделить подготовку на несколько дней, подумать, кто возьмется украшать помещение, кто будет готовить, кто отвечать за фейерверк. Может быть, лучше заказать еду в ресторане, или там и встретить Новый год, или заказать клининг, чтобы не убирать квартиру и не мыть горы посуды.
Важно, по словам специалиста, сделать небольшую паузу и задать себе вопрос: "Насколько реалистично все то, что вы себе запланировали?". Чаще всего человек задумывает себе неподъемные задачи. Поэтому важно оценить ситуацию реально.
Психиатр советует составить список дел. Зафиксированный план - эффективен. Он - некое напоминание, в любой момент можно к нему обратиться, чтобы ничего не забыть. Также не стоит вгонять себя в рамки, навязанные стереотипами.
Врач также дал советы, как не сойти с ума в предновогодней гонке. Во-первых, - нужно вовремя остановиться. Даже, если есть ощущение, что ничего не успеть, стоит посмотреть на все это с другой стороны. Расставить приоритеты, есть наверняка дела, которые можно оставить на январь.
Также не следует брать всю подготовку на себя. Дела можно делегировать. Например, блюда к столу можно заказать. Даже подарки можно купить онлайн и не тратить время на походы по магазинам.
Верным будет и распределение дел. Насыщенный график может эмоционально извести. Нужно сосредоточиться на основных вопросах, а второстепенные - перенести. Ничего критичного не произойдет, если что-то останется незавершенным.
Также врач советует поднять себе настроение. Суматоха порой влияет на общее состояние, не стоит забывать, с какими эмоциями вы дойдете до самого праздника. Стресс может закрыть собой всю радость торжества, и 31 декабря уже ничего совсем не захочется. Большая ошибка - мнение, что невозможно позволить себе отдохнуть, когда не выполнен список дел. Современные возможности говорят об обратном. Можно уделить время себе - посетить салон красоты, сходить на сеанс расслабляющего массажа, заняться спортом.
Новогоднюю суету человек создает вокруг себя сам. Порой большие ожидания от праздника могут принести немалые разочарования. А готовность встретить этот праздник весело и ярко дает внутреннее расслабление и немного волшебства. Человек сам для себя самый ценный ресурс, поэтому нужно относиться к себе бережно. Нужно позволить себе праздник, позволить быть себе неидеальным, не стремиться сделать все на "пять", резюмировал психиатр.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
