Ученые рассказали, когда и чем опасен свет от смартфонов.
Воздействие синего света на глаза в позднее время суток повышает вероятность ожирения, доказали ученые ТМУ в составе исследовательского коллектива. Авторы работы поясняют, что излучение синей части спектра из любых источников света - экранов электронных устройств (смартфонов, телевизоров, ноутбуков) или из окон - может приводить к нарушениям метаболизма. В Biology представлены результаты, пишет РИА Новости.
Выработке гормона мелатонина, который играет важнейшую роль в регулировании циклов суточной активности (циркадных ритмов) всех живых существ, препятствует свет синей части спектра, рассказали эксперты Тюменского медицинского университета (ТМУ).
Они объяснили, что не только режим сна страдает при таком избыточном воздействии, но и метаболизм, причем разными вариантами гена рецептора мелатонина MTNR1B определяется ответная реакция организма. К синему свету наиболее чувствителен метаболизм людей, которые имеют в генотипе вариант гена рецептора мелатонина MTNR1B rs10830963. Согласно статистике, их около половины от общего числа жителей Земли.
Помимо этого, оказалось, что при повышении индекса массы тела у носителей данного гена изменяются суточная температурная динамика, а также среднесуточный уровень температуры, рассказали в ТМУ.
Ученые ТМУ и других отечественных институтов при разработке нового инструмента для оценки тяжести воздействия синего света на человеческий организм установили, что с повышенным индексом массы тела взаимосвязано даже малое количество синего света из любого источника между 21:30 и 01:00 (период наиболее активной продукции мелатонина).
В исследовании принимали участие жители Арктической зоны - Салехарда, Аксарки и Нового Уренгоя на Ямале. Они в течение недели носили актиметры - приборы, которые позволяют отследить качество сна, уровень активности и другие параметры жизнедеятельности организма. Также приборы в режиме 24/7 регистрировали полученный свет с учетом разного диапазона (красный-зеленый-синий), объяснил заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.
На основании полученных данных ученые советуют после 21 часа включать на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах фильтр синего света, а также избегать света, поступающего с улицы. Как показали исследования, даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, в том числе набор веса.
Профессор подчеркнул, что вечернего света человеку легче избегать тогда, когда организм получил синий свет в достаточном количестве утром и днем - в это время свет для организма, наоборот, полезен.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
