Грецкие орехи способны значительно уменьшить вероятность развития опасных заболеваний. К такому выводу пришли американские исследователи, сообщает газета The Telegraph.
Самые обычные грецкие орехи являются настоящим кладезем всевозможных полезных веществ: витаминов, белка и ненасыщенных жиров, снижающих уровень плохого холестерина. Но регулярное употребление орехов способно также предотвращать и диабет 2-го типа, сообщает medicinform.net.
Грецкие орехи возделываются людьми еще со времен древнего мира, благодаря их прекрасным вкусовым и питательным свойствам. Но только в последние десятилетия эта повсеместно распространенная разновидность орехов стала предметом научных исследований.
У почти 138 тыс. женщин в возрасте от 35 до 77 лет регулярно измеряли вес и количество жировой ткани. Эксперимент длился 10 лет, в течение которых эксперты увидели, у кого возник диабет II типа, и проанализировали, как этот риск был связан с потреблением некоторых продуктов. В результате подсчитано, что употребление грецких орехов 2-3 раза в месяц приводило к тому, что диабет развивался на 4% реже. У тех, кто ел орехи еженедельно, данный показатель вырастал до 13%, а реже всего заболевали испытуемые, съедающие порцию этого продукта два раза в неделю. У них риск диабета снижался на 25%.
Специалисты связывают данную тенденцию с особой питательностью орехов. Известно, что они богаты жирными кислотами, способными снижать остроту воспаления, защищать от болезней сердца, рака и артрита. Хотя работа проводилась с привлечением женщин, ученые полагают, что аналогичным образом орехи работают и в отношении мужчин.
Последние исследования, проведенные недавно в США, также показали, что грецкие орехи положительно влияют на репродуктивные способности мужчин.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
