Оказывается, разнообразный рацион питания, который считают оптимальным в поддержании хорошего здоровья, на самом деле ведет к увеличению веса. Дело в том, что такое питание ведет к перееданию, считают ученые. А вот однообразная и "скучная" пища поможет снизить количество ее потребления и "уменьшит" объемы талии.
Американские исследователи из университетов Вермонта и Буффало провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за двумя группами женщин в возрасте от 20 до 50 лет с разным весом. В течение нескольких недель одной группе давали однообразную еду, а вторую "баловали" разнообразием и деликатесами. Сравнив вес женщин после эксперимента, исследователи выяснили, что женщины из первой группы похудели намного больше, чем те, кто находился во второй группе. Подобный феномен ученые объяснили тем, что привычка к определенному виду пищи снижает стимул, а организм уменьшает потребности. Они считают, что такую технику можно использовать в борьбе с лишними килограммами, подчеркивая, что подобная диета более эффективна, чем другие, поскольку их время действия ограничено.
Вот только такой способ хорош для тех, кто хочет сбросить пару-тройку лишних килограммов. Людям, страдающим ожирением, лучше обратиться к специалисту.
Фото ossetia.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
