Оказывается, так необходимые нашему организму витамины и минералы могут нанести вред здоровью. Ученые пришли к выводу, что прием препаратов в таблетках может привести к сокращению продолжительности жизни. Особенно опасно превышение концентрации витаминов С и Е.
К таким выводам пришли специалисты из Университета Глазго, которые провели эксперимент на мышах: одной группе грызунов давали витамины сверх нормы, в течение двух месяцев, а вторая жила в обычном режиме. Оказалось, что животные, получившие передозировку витаминов, жили на 25% меньше, чем те мыши, которые питались без всяких добавок. Хотя по идее большие дозы антиоксидантов должны были замедлить процесс старения клеток. Ученые утверждают, что в таблетках нередко содержится доза микроэлемента, в десятки раз превышающая необходимую суточную норму. Особенно это опасно, если рацион питания и так богат продуктами, содержащими необходимые для организма витамины и микроэлементы. Профессор Колин Сельман из Университета Глазго отмечает, что витамины, безусловно, необходимы для борьбы со свободными радикалами и восстановления организма, его борьбы со старением, однако высокие дозы весьма токсичны. А диетологи советуют: идеальный способ получать необходимые витамины – потреблять их из пищи, питаясь сбалансированно. Так, витамин Е содержится в злаках, орехах, сливочном масле, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе. Витамин С присутствует во многих овощах и фруктах, в том числе в цитрусовых, клубнике и киви.
По информации world.fedpress.ru
Фото liveinternet.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
