http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2013-10-01/34508-uchenye-nazvali-chetyre-produkta-kotorye-povyshayut-iq.html

Ученые назвали четыре продукта, которые повышают IQ

Поделиться новостью:

1 октября 2013 в 10:18

В число полезных для мозга продуктов попали морская рыба, молоко и молочные продукты, бобовые и томаты. По мнению исследователей, регулярное употребление этих продуктов способно повысить IQ человека.

Морские продукты богаты омега-3 кислотами и витаминами. Именно эти элементы входят в состав серого вещества коры головного мозга, обеспечивая нормальное функционирование. На втором месте - молоко и молочные продукты животного происхождения. Они способствуют улучшению логического мышления и памяти, питая клетки мозга. Защитить мозг от преждевременного разрушения поможет ликопен, который содержится в томатах (правда, подвергнувшихся тепловой обработке). А вот бобовые — источник фолиевой кислоты и витаминов группы В, которые прежде всего обеспечивают качество памяти. Кстати, больше всего следует уделять внимание рациону детей, ведь именно надлежащее питание в детстве является критическим для умственного развития; плохое питание может уменьшить IQ.

Если все перечисленные продукты будут включены в ежедневный суточный рацион питания, ученые уверяют, что можно будет избежать проблем с памятью и даже повысить свой уровень интеллекта.

По информации informing.ru





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.