http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2013-10-04/34709-zabolevaniya-serdca-diabet-i-ozhirenie-mozhet-vyzvat-pereizbytok-sna.html

Заболевания сердца, диабет и ожирение может вызвать переизбыток сна

Поделиться новостью:

4 октября 2013 в 16:31

Сон более 10 часов в сутки может привести к развитию заболеваний сердца, диабету и ожирению. К такому выводу пришли ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний (США).

Специалисты Американской академии медицины сна под руководством Сафвана Бадра проанализировал медицинские записи 54 тыс. американцев в возрасте 45 лет. Выяснилось, что 30% из них спали 6 и менее часов в день, 2/3 участников - 7-9 часов, остальные - более 10 часов. Как оказалось, в зону риска попали люди, которые недосыпали, а также те, кто спал дольше, чем необходимо. В результате такие люди испытывали по утрам чувство разбитости, усталость. В дальнейшем у них повышался риск развития диабета, сердечных заболеваний, тревожности и ожирения. Сон является важной составляющей циркадного ритма, от которого зависит не только состояние нервной системы, но и системы органов, а также метаболизм, объясняют ученые. Нарушения сна связаны с психологическими, а также физиологическими заболеваниями, облегчение симптомов которых могут нормализовать продолжительность сна. "Большое количество заболеваний объясняются неправильным режимом сна. Если его нормализовать - можно самостоятельно излечиться от них", - убеждает врач Джанет Крофт из Американского центра по контролю и профилактике заболеваний. По мнению профессора Бадра, здоровый, полноценный сон не менее важен для здоровья, чем подвижный образ жизни и сбалансированное питание

Ранее британские ученые открыли, что всего одна неделя "недосыпа" способна нарушить работу сотен генов, увеличивая риск опасных заболеваний, связанных со стрессом, иммунитетом и воспалительными процессами.

По информации world.fedpress.ru





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.