Швейцарские ученые совершили открытие - проведя исследование, они обнаружили, что витамин В3 продлевает жизнь на 10%.
Эксперимент ученые проводили на червях. Как показали анализы, витамин В3 продлевает жизнь на 10%. Витамин В3, или никотиновая кислота, оказывают на организм воздествие сродни физическим нагрузкам. Исследования, проводившиеся ранее, показали, что физические нагрузки воздействуют на организм человека положительно. такой эффект вызван повышением образования свободных радикалов, а действия антиоксидантов заключаются в отмене этого эффекта. В скором времени воздействие витамина испытают на мышах, а потом и на людях.
Суточная норма витамина В3 составляет 18-24 мг, для беременных она повышается до 22-26 мг.
Источниками никотиновой кислоты являются мясные продукты - постное мясо, говяжья печень и птица. Богаты витамином В3 и молочные продукты. Много витамина содержат цельнозерновые продукты, пивные дрожжи, бобы, орехи, картофель, морковь, помидоры, петрушка, ромашка, мята, щавель и шиповник.
По информации myjane.ru
Фото informing.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
