Британские ученые выяснили, что отсутствие режима и поздний отход ко сну препятствуют нормальному развитию детского мозга. Расстройство подобно тому, которое человек может испытывать во время смены часовых поясов, если бы это происходило ежедневно. Исследователи настаивают, проблемы детской гиперактивности, плохой обучаемости и эмоциональной неустойчивости можно решить, всего лишь изменив режим дня.
Ученые из Университетского колледжа Лондона отобрали для эксперимента более 10 тысяч детей возрастом от трех до семи лет. Специалисты наблюдали в течение определенного времени за их режимом сна. А также проанализировали информацию родителей и воспитателей о каких-либо проблемах в поведении ребенка. Оказалось, что нерегулярное время отхода ко сну нарушает циркадные ритмы ребенка, ведет к недосыпу, что нарушает развитие мозга. Опыты проходили во времени 19:30 и 20:30. Те дети, которые засыпали после 21:00 имели сниженный общественный статус. Режим сна чаще всего не соблюдался у детей трех лет, но к семи годам он постепенно выравнивался. При этом эксперты спешат успокоить родителей. Если заставить ребенка соблюдать режим сна и отдыха, то его поведение снова вернется к норме, поскольку в детском возрасте ситуация вполне обратима.
Фото caralina.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
