Оказывается, впасть в спячку можно, отведав алкогольный коктейль, шоколадку и макароны с жареным мясом.
Ученые из Центра здоровья при университете Нью-Йорка пришли к выводу, что определенный продуктовый набор приводит к усталости и сонливости. В список вошли кондитерские изделия, начиная от конфет и заканчивая печеньем и булочками, макароны и прочие мучные изделия из белой пшеничной муки, жареное и жирное мясо, особенно индейки, и алкоголь. Спиртные напитки, по мнению ученых, роказывают наибольшее подавляющее влияние на общий тонус человеческого организма. Макароны угодили в список, так как приводят к скачкам быстроусваиваемой глюкозы и отнимают энергию. Примечательно, что ранее американские ученые в борьбе с бессоницей говорили о том, что алкоголь отягащает засыпание и влечет за собой сон тревожный. Так же среди врагоф крепкий кофе. Следствием недосыпания ученые называют некотролируемый аппетит, поэтому прежде чем задуматься о том, спать или не спать и когда, нужно составить определенный рацион питания, чтобы не сбить биологические часы и не заполучить проблемы с засыпанием.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
