http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2013-12-27/38957-uchenye-zhenshchiny-vpadayut-v-depressiyu-ot-nedosypa.html

Ученые: женщины впадают в депрессию от недосыпа

Поделиться новостью:

27 декабря 2013 в 12:05

Если женщина не высыпается, то это может спровоцировать у нее депрессию, а также нарушение умственной деятельности, настроения и даже привести к физической боли. Причем на сон представительницам слабого пола требуется больше времени, чем мужчинам. Все дело в том, что женщинам приходится одновременно решать множество задач. А мозг мужчин может выполнять одну задачу, затем вторую, а после этого третью спокойно, при этом не нуждаясь в огромной энергии.

Авторы исследования считают, что недосыпание у женщин способно привести к большому количеству болезней в организме, вследствие чего они будут испытывать даже физическую боль во время пробуждения. Исследование показало, что при одинаковой интенсивности физической нагрузки женщины для полного восстановления сил должны спать приблизительно на 25 минут дольше, чем мужчины. Особенно важно, чтобы представительницы прекрасного пола могли отдохнуть в течение дня. Правда, дневной сон должен длиться не более 1,5 часа. Если эта норма будет превышена, то увеличится сонливость. Также основной сон должен быть не меньше 8 часов, сообщает delate.info.

Ранее ученые доказали: недосыпание может привести к серьезным проблемам с сердцем. В группе риска оказываются те, у кого работа связана с ночным графиком. Оказывается, если спать в сутки менее 7 часов, то на 65% возникает риск развития заболеваний сердца и на 83% - риск смертельного исхода в результате этих болезней. Причем подобный фактор исследователи анализировали на протяжении 10 лет, наблюдая за людьми, которые ведут здоровый образ жизни, но при этом хронически не досыпают, и за теми, у кого сон составляет более 7 часов в день.





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.