Исследователями из Нью-Йоркского университета выбраны и названы самые вредные из «диет-новинок» 2013 года. Почетное первое мест в этом списке заняла диета – «волшебное голодание» («magical fasting»). Принцип этой диеты состоит в том, что на протяжении недели необходимо питаться только одним видом пищи, причем только полезной, например, фруктово-овощными смузи или свежевыжатыми соками, что, вроде бы, приводит к похудению и к «волшебной» дезинтоксикации всего организма.
Но, как отметили ученые из Нью-Йорка, наш кишечник и печень являются более эффективными фильтрами для токсинов, чем стакан капустного или свекольного сока. К тому же соблюдение такой диеты чревато недостатком необходимых организму жиров и белков.
Второе место по вредности занимает низкоуглеводная диета с высоким потреблением белков. По мнению авторов диеты, на усвоение белка организмом затрачивается больше энергии и времени, чем на переработку углеводов. Вследствие чего ухудшается аппетит и увеличиваются энергозатраты.
Третье место заняла диета, рекомендующая уменьшить калорийность ежедневного рациона питания на 25%. Так, если взрослой женщине нужно не менее 2000 ккал в день, то не следует превышать 1500.
Такая диета опасна банальным хроническим недоеданием, и как следствие ухудшением основных функций организма. К тому же, «испуганный» голодом организм быстрее восполнит потери в весе после завершения курса подобной диеты.
По информации megamedportal.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
