Оказывается, бессонница и нарушения сна могут таить серьезную опасность для организма, практически смертельную. В этом уверены ученые, которые представили шокирующие данные на Американской ассоциации исследований рака.
Из доклада специалистов следует, что нарушения сна приводят к снижению выработки мелатонина (этот гормон производится шишковидной железой как ответ на наступление темноты). По словам ученых, мелатонин участвует в регулировании выработки других гормонов, связанных с развитием некоторых злокачественных новообразований. По сути, уменьшение уровня мелатонина в крови может привести к резкому увеличению возможности заболеть раком. Это подтверждается наблюдениями, которые проводились в течение 7 лет. У 111 мужчин из 928 был выявлен рак простаты, у 24 из них - прогрессивная форма, опасная для жизни. В ходе исследования выяснилось, что в группу риска входят мужчины, страдающие расстройством сна. По словам исследователей, в группе в повышенным содержанием метаболита мелатонина в моче риск развития онкологического заболевания был снижен на 75%.
«Недостаток сна и другие факторы могут повлиять на секрецию мелатонина или вообще ее блокировать, привести к проблемам со здоровьем», - говорит автор исследования Сара Маркт. Чтобы не иметь подобных проблем в будущем, она советует мужчинам как следует высыпаться. В зоне риска находятся и женщины. Из-за бессонницы или недосыпа наиболее распространенной формой онкологии в женском организме стали поражения молочной железы.
Кстати, ранее ученые назвали три причины расстройства сна: гормональный сбой, нарушение биологических часов и действие алкоголя. Однако специалисты рекомендуют несколько способов улучшить качество сна. Обеспечить приток воздуха (проветривать перед сном помещение), не злоупотреблять спиртными напитками, пить травяные и успокоительные чаи и стараться вести здоровый образ жизни.
По информации informing.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
