http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2014-02-11/40872-krasnaya-ryba-prodlit-zhizn-cheloveka-na-dva-goda.html

Красная рыба продлит жизнь человека на два года

Поделиться новостью:

11 февраля 2014 в 14:34

Специалисты Гарвардского университета утверждают, что включение в ежедневный рацион красной рыбы может продлить жизнь человека минимум на два года. Все дело в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Благодаря им на 35% снижается риск заболевания сердечно-сосудистой системы, также регулярное употребление красной рыбы благоприятно влияет на кожу и моторику желудка, нормализует нервную систему.

Эксперты проанализировали около 2700 медицинских карт пожилых американских пациентов, уделив внимание их рациону и продолжительности жизни. Вывод: люди, регулярно употребляющие в пищу жирную морскую рыбу, менее подвержены возрастным изменениям сосудов. И в целом, их здоровье крепче.

Воздействие Омега-3 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами, жирные кислоты Омега-3 внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение работы сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления, улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера. Некоторые исследования указывают на улучшение состояния при лечении рака груди. При всех своих положительных качествах, Омега-3 ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом. Своеобразным бонусом от Омега-3 можно назвать тот факт, что люди, в чьём организме достаточное количество жирных кислот Омега-3, не страдают от депрессии. Хорошее настроение для них - это норма, а не случайное везение.

Ученые утверждают, что для продления жизни достаточно всего 2-х порций такой рыбы в неделю, главное - это регулярность употребления. При этом самой полезной из морских обитателей является семга, но только в случае, если она выловлена в естественной среде.

По информации informing.ru





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.