Оказывается, внезапное пробуждение или резкое прерывание сна влечет тяжелые последствия для здоровья человека. К такому выводу пришли израильские ученые после продолжительного исследования.
В Израиле эксперты из Тель-Авивского университета провели эксперимент на 61 добровольце. В течение нескольких дней ученые изучали мозговую деятельность после сна. В ходе исследования в ночное время испытуемых регулярно будили каждые полтора часа, а затем каждые 15 минут. Причем их будили каждые полтора часа резким звуком, а потом некоторое время не давали снова лечь спать. В следующие три ночи испытуемые спокойно спали, но не более четырех часов. После сна участники проходили задания на компьютере и фиксировали самочувствие.
В итоге состояние участников эксперимента заметно ухудшилось: люди были на 24% более дезориентированными, на 29% более депрессивными и на 43% более уставшими . Согласно наблюдениями, прерывистый сон, вне зависимости от фактического времени, организм будет рассчитывать как четырехчасовой, сообщает mir24.tv.
Ранее ученые из Исследовательского института Медцентра Калифорния утверждали, что плохой сон может состарить мозг человека на пять лет, писал Телепорт. Всего одна бессонная ночь провоцирует изменения в мозге, которые сравнимы по эффекту с ушибом головы. При нехватке сна повышается уровень маркеров повреждений мозга. Обычно мозг очищается от токсичных соединений во время сна. А в ответ на неожиданное накопление соединений повышается и уровень биомаркеров. В итоге всего 3-4 года с нарушенным режимом сна в итоге выльются в потерю памяти и концентрации, а также повысят риск умственных нарушений до 50%.
Фото runews24.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
