http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2014-10-08/52536-finskie-uchenye-opredelili-vremya-sna-neobhodimoe-cheloveku.html

Финские ученые определили время сна, необходимое человеку

Поделиться новостью:

8 октября 2014 в 15:57

Ученые из Финляндии выяснили, сколько часов сна в сутки необходимы человеку для того, чтобы избежать заболеваний, вызываемых отсутствием полноценного сна. Оказывается, для нормальной и эффективной работы женщинам необходимо спать в сутки не менее 7,6 часов. Время, которое человеку необходимо проводить в состоянии сна, составляет 7,83 часа для мужчин.

Для исследования ученые собрали данные о сне 3760 человек в учреждениях социального страхования. Они отследили, когда люди страдают сонливостью в дневное время, принимают снотворное и какими нарушениями сна страдают.

Однако американские ученые не согласны с финскими коллегами. Профессор Джим Хорн из Исследовательского центра сна при университете Лафборо считает, что это просто статистические факты. В западном мире люди спят намного меньше, по их мнению, нужно оценивать качество сна, а не количество, сообщает info-altai.ru.

Ранее специалисты утверждали, что всего 3-4 года с нарушенным режимом сна в итоге выльются в потерю памяти и концентрации. Проблемы со сном повышают риск умственных нарушений до 50% (это эквивалентно пяти годам, прибавленным к возрасту), писал Телепорт.





Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.