http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2015-03-13/60753-dietologi-sovetuyut-zabudte-o-trehrazovom-pitanii.html

Диетологи советуют: забудьте о трехразовом питании

Поделиться новостью:

13 марта 2015 в 17:39

Диетологи утверждают, что вовсе не обязательно потреблять пищу три раза в день, более того, это даже может навредить вашему здоровью.

Исследователи отмечают отсутствие каких-либо серьезных доказательств, подтверждающих необходимость трехразового питания, являющемся культурным наследием европейцев. Наоборот, сейчас американские ученые рекомендуют питаться реже.

До недавнего времени плотный завтрак считался самым важным питанием в течении дня, однако выясняется, что он никак не влияет на тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. В последнее время врачи рекомендуют придерживаться восьмичасового интервала между принятием пищи. Например, вы можете завтракать в 9 утра и обедать в 5 вечера. Эксперименты на животных показали, что такое расписание лучше всего способствует борьбе с излишками веса и укреплению здоровья. Кроме того раз в шесть месяцев рекомендуется голодать в течение двух-четырех дней. Что подтолкнет организм к избавлению от поврежденных клеток, заставит его вырабатывать новые и усилит работу иммунной системы. Голодание также способствует снижению кровяного давления.

По информации mirnov.ru

Фото helenmehik.ru





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.