http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2015-04-07/61861-nedosyp-v-30-minut-sposoben-razrushit-zdorove-cheloveka-preduprezhdayut-vrachi.html

Недосып в 30 минут способен разрушить здоровье человека, предупреждают врачи

Поделиться новостью:

7 апреля 2015 в 19:00

Профессор Шахрад Тахери из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл считает: если человек лишает себя 30 минут сна, это неизбежно приведет к набору веса и к проблемам с контролем уровня сахара в крови, передает Zee News. Как показало исследование, когда человек недосыпал 30 минут, это производило стойкий эффект на вес и обмен веществ.

Тахери собрал 522 добровольцев, у которых недавно диагностировали диабет 2 типа. Он разбил их на три группы - "обычное лечение", "особый режим физической активности", "особый режим питания и активности". Добровольцы заполняли дневники сна в течение 7 дней. В самом начале высчитывалась нехватка по времени сна. При этом у добровольцев замеряли соотношение веса и роста, обхват талии, инсулиновую чувствительность.

Оказалось, по сравнению с людьми, получавшими сон в полном объеме, недосыпавшие на 72% чаще страдали от ожирения. Через 6 месяцев нехватка сна связывалась не только с ожирением, но и с инсулиновой устойчивостью, а через год - каждые потерянные 30 минут сна повышали риск ожирения и инсулиновой устойчивости на 17% и 39% соответственно.

По информации meddaily.ru





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.