Специалисты из Лейденского университета в Нидерландах провели уникальное исследование. Оказалось, что микроорганизмы, которые содержатся в кисломолочных продуктах, способны значительно улучшать настроение, сообщает Yahoo. Исследователи проводили эксперимент с участием 40 здоровых испытуемых.
Эксперимент длился четыре недели. Ученые попросили добровольцев ежедневно принимать порошки, содержащие два грамма пробиотиков или плацебо, смешанные с теплой водой или молоком. Также оценивался уровень негативного настроя участников. По окончании эксперимента участники ответили на несколько вопросов, в результате оказалось, что у людей, принимающих пробиотики, поднималось настроение, и они были менее агрессивны. Кроме того, пробиотки способствуют появлению полезных бактерий в кишечнике, которые нормализуют пищеварение, сообщает 360tv.ru.
На основании исследования, ученые делают вывод, что пребиотики, содержащиеся, например, в йогуртах, благотворно влияют на настроение и помогают справиться с признаками депрессии, а также хорошо действуют на пищеварение и состояние кожи.
В предыдущих исследованиях также было установлено, что бактерии кишечника могут изменять уровни триптофана – аминокислоты, которая связана с производством серотонина. Как известно, недостаток серотонина может вызвать развитие депрессии.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
