http://www.teleport2001.ru/teleport2001-ru/2015-08-11/67562-uchyonye-dokazali-chto-ryba-polezna-tolko-raz-v-nedelyu.html

Учёные доказали, что рыба полезна только раз в неделю

Поделиться новостью:

11 августа 2015 в 15:34

Ученые развенчали миф о полезности рыбного рациона. Оказалось, что рыбу можно употреблять лишь раз в неделю, уверены специалисты из Бостонского университета, которые обследовали 40 тысяч человек и выявили, что систематическое употребление рыбы укрепляет здоровье, но увеличение количества потребляемой рыбы оздоровительный эффект не усиливает.

Достаточно лишь один раз в неделю употреблять в пищу жирные сорта рыбы, выловленной в холодных водах. К ним относятся семга, кета, горбуша, нерка, сельдь, анчоус. Зачастую именно эта рыба недоступна потребителю из-за своей высокой цены, пишет informing.ru

В ходе исследования, учёные обследовали сорок тысяч человек и удивились, потому что не было заметно совершенно никакой разницы между теми, кто ест эту рыбу раз в неделю и теми, кто ест её почти каждый день.

Стоит также отметить, что американские учёные установили, что для мужчин очень полезна макрель и селёдка. По словам специалистов, потребление этой рыбы на 30 % снижает риск возникновения болезней сердца, поскольку в этих сортах рыбы содержится омега-3-кислота, которая укрепляет стенки сосудов.





Loading...
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.