## [Грецкие орехи защитят от диабета](/news/2013-04-03/27506-greckie-orekhi-zashchityat-ot-diabeta.html) ## Грецкие орехи способны значительно уменьшить вероятность развития опасных заболеваний. К такому выводу пришли американские исследователи, сообщает газета The Telegraph. Самые обычные грецкие орехи являются настоящим кладезем всевозможных полезных веществ: витаминов, белка и ненасыщенных жиров, снижающих уровень плохого холестерина. Но регулярное употребление орехов способно также предотвращать и диабет 2-го типа, сообщает [medicinform.net](http://www.medicinform.net). Грецкие орехи возделываются людьми еще со времен древнего мира, благодаря их прекрасным вкусовым и питательным свойствам. Но только в последние десятилетия эта повсеместно распространенная разновидность орехов стала предметом научных исследований. У почти 138 тыс. женщин в возрасте от 35 до 77 лет регулярно измеряли вес и количество жировой ткани. Эксперимент длился 10 лет, в течение которых эксперты увидели, у кого возник диабет II типа, и проанализировали, как этот риск был связан с потреблением некоторых продуктов. В результате подсчитано, что употребление грецких орехов 2-3 раза в месяц приводило к тому, что диабет развивался на 4% реже. У тех, кто ел орехи еженедельно, данный показатель вырастал до 13%, а реже всего заболевали испытуемые, съедающие порцию этого продукта два раза в неделю. У них риск диабета снижался на 25%. Специалисты связывают данную тенденцию с особой питательностью орехов. Известно, что они богаты жирными кислотами, способными снижать остроту воспаления, защищать от болезней сердца, рака и артрита. Хотя работа проводилась с привлечением женщин, ученые полагают, что аналогичным образом орехи работают и в отношении мужчин. Последние исследования, проведенные недавно в США, также показали, что грецкие орехи положительно влияют на репродуктивные способности мужчин. *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [диабет](/tags/diabet) [диабет](/tags/diabet) [ ![Искусственную "поджелудочную железу" для контроля сахара в крови создают в России](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/26/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%81%20%D0%BC%D0%BE%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D1%8F.jpg.webp?itok=yVLKIKzu) ](/news/2026-03-26/211993-iskusstvennuyu-podzheludochnuyu-zhelezu-dlya-kontrolya-sakhara-v-krovi-sozdayut-v-rossii.html) 26 марта в 10:37 44 ###### [Искусственную "поджелудочную железу" для контроля сахара в крови создают в России](/news/2026-03-26/211993-iskusstvennuyu-podzheludochnuyu-zhelezu-dlya-kontrolya-sakhara-v-krovi-sozdayut-v-rossii.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Способ снизить сахар в крови после еды назвал врач](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/02/13/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%81%20%D0%BC%D0%BE%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D1%8F.jpg.webp?itok=w0w4UBMD) ](/news/2026-02-13/210082-sposob-snizit-sakhar-v-krovi-posle-edy-nazval-vrach.html) 13 февраля в 10:34 262 ###### [Способ снизить сахар в крови после еды назвал врач](/news/2026-02-13/210082-sposob-snizit-sakhar-v-krovi-posle-edy-nazval-vrach.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Дети и беременные с диабетом получат системы непрерывного мониторинга глюкозы в Приамурье](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/27/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B5.jpg.webp?itok=eBy51xaq) ](/news/2026-01-27/209265-deti-i-beremennye-s-diabetom-poluchat-sistemy-nepreryvnogo-monitoringa-glyukozy-v-priamure.html) 27 января в 20:13 17 ###### [Дети и беременные с диабетом получат системы непрерывного мониторинга глюкозы в Приамурье](/news/2026-01-27/209265-deti-i-beremennye-s-diabetom-poluchat-sistemy-nepreryvnogo-monitoringa-glyukozy-v-priamure.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)