##  [Снизить вес и похудеть поможет скромный завтрак](/news/2013-05-15/29057-snizit-ves-i-pokhudet-pomozhet-skromnyy-zavtrak.html) 

 ## Ученые опровергают расхожее мнение, что завтракать нужно полноценно и максимально калорийно, чтобы не испытывать чувство голода в течение дня. Оказалось, что разница в размере порции за завтраком не влияла на количество потребляемой пищи в течение дня. Даже более того, "скромный" завтрак может способствовать снижению веса.



 

  

Это утверждают сотрудники исследовательского института MRC Human Nutrition Research Unit. Они провели эксперимент, в котором участвовали 33 человека с лишним весом. Часть добровольцев на завтрак получили хлопья, молоко, яичницу, тост с маслом и апельсиновый сок, другие - урезанную порцию. При этом считались калории за день. В итоге выяснилось, что последние, несмотря на скудный завтрак, меньше хотели есть в течение дня. В целом за сутки добровольцы потребляли на 269 калорий меньше, сообщает [meddaily.ru](http://meddaily.ru). Правда, полученные результаты могут в повседневной жизни не найти подтверждения. Так как соблазн сделать перекус между главными приемами еды очень велик.

В борьбе с лишним весом люди ищут все новые и новые решения. Так, исследователи из Массачусетского госпиталя и Гарвардского университета предложили больным, страдающим ожирением, худеть с помощью специальных бактерий. А специалисты из Вестминстерского университета с той же целью рекомендуют смотреть остросюжетные фильмы, в особенности «ужастики».

Фото ekodiena.lt

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[диета](/tags/dieta)

 

 

  





  

 

 

 [диета](/tags/dieta) [       ![Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/03/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%88%D0%B5.jpg.webp?itok=KcLWYyCC) ](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) 

  4 мая в 07:33    15

######  [Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/11/08/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0.jpg.webp?itok=Qy-8_Fot) ](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) 

  8 ноября в 14:34    33

######  [Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/06/27/%D0%9E%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%281%29.JPG.webp?itok=LD40Q5Nf) ](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) 

  27 июня в 14:52    45

######  [Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)