## [Ученые: полнолуние влияет на сон человека](/news/2013-07-27/31700-uchenye-polnolunie-vliyaet-na-son-cheloveka.html) ## Швейцарские ученые доказали, что лунный цикл сказывается на самочувствии человека. Когда Луна достигает фазы полнолуния, продолжительность фазы глубокого сна у жителей Земли снижается на 30 процентов. Для исследования 33 участника согласились спать в лабораторных условиях. Во время сна с помощью метода электроэнцефалографии осуществлялся мониторинг их мозговой активности, фиксировались движения глазных яблок, характеризующие фазы сна, а также изменение уровней гормонов мелатонина и кортизола. В итоге была выявлена прямая связь между качеством сна и фазами Луны. За несколько дней до и несколько дней после полнолуния продолжительность фазы глубокого сна снижается на 30%. Кроме того, для того, чтобы заснуть, людям в этот период требуется в среднем на пять минут больше, чем обычно, а общая продолжительность сна уменьшается на 20 минут. При этом уровень гормона мелатонина в крови, отвечающего за регуляцию циклов сна и бодрствования, в полнолуние снижается. Все участники исследования жаловались на плохой сон именно во время полнолуния, несмотря на то, что находились в помещении без окон и не знали, что в данный момент полнолуние. Теперь ученые собираются искать нейроны, которые связаны с лунными циклами, и выяснить, какую роль они играют в работе организма. По информации [medportal.ru](http://medportal.ru) Фото videlson.ru *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [сон](/tags/son) [сон](/tags/son) [ ![Отечность после застолий: причины и способы быстрого восстановления](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/14/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B5.jpg.webp?itok=zuFqON8W) ](/news/2026-01-14/208537-otechnost-posle-zastoliy-prichiny-i-sposoby-bystrogo-vosstanovleniya.html) 14 января в 09:27 8 ###### [Отечность после застолий: причины и способы быстрого восстановления](/news/2026-01-14/208537-otechnost-posle-zastoliy-prichiny-i-sposoby-bystrogo-vosstanovleniya.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Недосып снижает иммунитет: эксперт объяснил, как сон защищает от вирусов](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/04/%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B0%D0%B0%D1%82%D1%82%D1%82.jpg.webp?itok=pBXBuzgo) ](/news/2026-01-04/208347-nedosyp-snizhaet-immunitet-ekspert-obyasnil-kak-son-zashchishchaet-ot-virusov.html) 4 января в 14:31 89 ###### [Недосып снижает иммунитет: эксперт объяснил, как сон защищает от вирусов](/news/2026-01-04/208347-nedosyp-snizhaet-immunitet-ekspert-obyasnil-kak-son-zashchishchaet-ot-virusov.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Эксперт объяснила, почему после еды клонит в сон и как с этим бороться](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/21/%D0%A1%D0%BE%D0%BD.jpg.webp?itok=-wi86dg6) ](/news/2025-09-21/203656-ekspert-obyasnila-pochemu-posle-edy-klonit-v-son-i-kak-s-etim-borotsya.html) 21 сентября в 14:23 85 ###### [Эксперт объяснила, почему после еды клонит в сон и как с этим бороться](/news/2025-09-21/203656-ekspert-obyasnila-pochemu-posle-edy-klonit-v-son-i-kak-s-etim-borotsya.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)