## [Ученые назвали четыре продукта, которые повышают IQ ](/news/2013-10-01/34508-uchenye-nazvali-chetyre-produkta-kotorye-povyshayut-iq.html) ## В число полезных для мозга продуктов попали морская рыба, молоко и молочные продукты, бобовые и томаты. По мнению исследователей, регулярное употребление этих продуктов способно повысить IQ человека. Морские продукты богаты омега-3 кислотами и витаминами. Именно эти элементы входят в состав серого вещества коры головного мозга, обеспечивая нормальное функционирование. На втором месте - молоко и молочные продукты животного происхождения. Они способствуют улучшению логического мышления и памяти, питая клетки мозга. Защитить мозг от преждевременного разрушения поможет ликопен, который содержится в томатах (правда, подвергнувшихся тепловой обработке). А вот бобовые — источник фолиевой кислоты и витаминов группы В, которые прежде всего обеспечивают качество памяти. Кстати, больше всего следует уделять внимание рациону детей, ведь именно надлежащее питание в детстве является критическим для умственного развития; плохое питание может уменьшить IQ. Если все перечисленные продукты будут включены в ежедневный суточный рацион питания, ученые уверяют, что можно будет избежать проблем с памятью и даже повысить свой уровень интеллекта. По информации [informing.ru](http://informing.ru) *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [продукты](/tags/produkty) #### [продукты](/tags/produkty) [ ![Мяса, сыра и творога стали производить больше в Амурской области](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/08/14/%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3.jpg.webp?itok=GO4HJzO8) ](/news/2026-08-14/217939-myasa-syra-i-tvoroga-stali-proizvodit-bolshe-v-amurskoy-oblasti.html) 14 августа в 18:46 112 ###### [Мяса, сыра и творога стали производить больше в Амурской области](/news/2026-08-14/217939-myasa-syra-i-tvoroga-stali-proizvodit-bolshe-v-amurskoy-oblasti.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics) [ ![Продукты подешевеют в России в августе](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/31/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%281%29.jpg.webp?itok=Fm5j6Wge) ](/news/2026-07-31/217320-produkty-podesheveyut-v-rossii-v-avguste.html) 31 июля в 09:15 115 ###### [Продукты подешевеют в России в августе](/news/2026-07-31/217320-produkty-podesheveyut-v-rossii-v-avguste.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics) [ ![Рост цен на продукты в России начнут контролировать сразу пять ведомств](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/17/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%281%29.jpg.webp?itok=gSc23cZs) ](/news/2026-07-17/216711-rost-cen-na-produkty-v-rossii-nachnut-kontrolirovat-srazu-pyat-vedomstv.html) 17 июля в 10:21 37 ###### [Рост цен на продукты в России начнут контролировать сразу пять ведомств](/news/2026-07-17/216711-rost-cen-na-produkty-v-rossii-nachnut-kontrolirovat-srazu-pyat-vedomstv.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics)