##  [Апельсины могут быть опасными для здоровья женщин ](/news/2013-10-29/35826-apelsiny-mogut-byt-opasnymi-dlya-zdorovya-zhenshchin.html) 

 ## Цитрусовые могут быть опасны для женского организма, заявляют британские ученые. Как оказалось, если есть апельсины и лимоны каждый день, риск воспаления костной ткани увеличивался на 41%. Все дело в высоком содержании фруктозы, а лимоны и апельсины были выделены, прежде всего, из-за своей популярности.



 

  

Эксперты изучали проблему на протяжении двадцати двух лет. За это время в исследовании приняли участие 78 тысяч женщин. Как оказалось, те, кто любил полакомиться апельсинами и лимонами, имели риск воспаления костной ткани на 41 % выше, чем остальные. При этом слишком высокая концентрация фруктозы и недостаток клетчатки, которая регулирует ее усвоение организмом, делает апельсин нежелательным для людей, склонных к набору избыточного веса и диабету 2 типа. Для таких людей намного более безопасен и полезен обычный яблочный сок. Любопытно, но на мужчин цитрусовые такого эффекта не оказывали. Известно также, что цитрусовые противопоказаны тем, у кого повышенная кислотность желудка.

Таким образом, ученые советуют: чтобы не иметь проблемы со здоровьем, достаточно употреблять эти фрукты не более 2-3 раз в неделю.

 Цитрусовые, в количествах, не превышающих норму, несут большую пользу для организма. По информации [megamedportal.ru](http://megamedportal.ru)

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)