##  [Диетологи: полезность продуктов определяет их цвет](/news/2013-11-19/36921-dietologi-poleznost-produktov-opredelyaet-ikh-cvet.html) 

 ## Японские ученые считают, что эффективность диеты и системы здорового питания зависит не только от состава меню, а также от цвета продуктов, входящих в ежедневный рацион. Еда разного цвета способна поднять настроение, активизировать кровоток, снять стресс. Медики из Японии уверяют, что в зависимости от цвета овощи и фрукты влияют на организм по-разному.



 

  

Так, продукты красного цвета (томаты, свекла, красная рыба) улучшают кровоток, тонизируют и бодрят организм. Японские диетологи рекомендуют включать в рацион больше красных продуктов людям с заболеваниями сердечнососудистой системы.

Пищевые составляющие оранжевого цвета (апельсины, морковь, цукини) снимают негативное влияние стрессовых факторов и эмоциональных нагрузок. Еда синего цвета (черника, голубика, синяя капуста), отмечают медики, успокаивает головную боль и устраняет усталость. А употребление зелени и зеленых овощей позитивно сказывается на настроении и общем самочувствии.

По информации [eurosmi.ru](http://eurosmi.ru)

Фото rsn-msk.ru

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)