##  [Чем полезна хурма](/news/2013-12-03/37657-chem-polezna-khurma.html) 

 ## Первыми, кто отметил положительные качества хурмы, стали китайцы. Они начали употреблять фрукт в пищу, а за ними и весь мир.



 

  

Вкусовые качества хурмы высокие. В составе содержится глюкоза, сахароза, микроэлементы, антиоксиданты, пектин.

Спелый, сладкий плод хурмы:

1\) способствует выведению свободных радикалов, исходя из наличия антиоксидавнтов;  
 2) бета-каротин, который входит в состав, помогает следить за работой глаз и заботится об органах дыхания, препятствуя появлению и развитию рака легких;  
 3) хурма полезна людям, страдающим сердечными заболеваниями, поскольку содержит огромное количество калия;  
 4) плоды хурмы препятствуют образованию камней в почках, поэтому их употребляют при мочекаменной болезни;  
 5) содержит огромное количество железа, что значительно повышает гемоглобин;  
 6) клетчатка улучшит работу желудочно-кишечного тракта, поскольку ее содержание достаточно;  
 7) витамин С позаботится о состоянии сосудов, укрепляя иммунитет;  
 8) хурма используется в косметологии для косметических масок, улучшая цвет и состояние кожи.

Активное употребление хурмы противопоказано тем, кто страдает сахарным диабетом или ожирением, поскольку плод содержит высокую концентрацию сахара. Также плод противопоказан тем, кто недавно перенес операцию на ЖКТ, поскольку в хурме содержится танин.

По информации [eurosmi.ru](http://eurosmi.ru)

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)