##  [Ученые назвали ТОП-3 самых опасных для здоровья диет](/news/2014-01-13/39413-uchenye-nazvali-top-3-samykh-opasnykh-dlya-zdorovya-diet.html) 

 ## Исследователями из Нью-Йоркского университета выбраны и названы самые вредные из «диет-новинок» 2013 года. Почетное первое мест в этом списке заняла диета – «волшебное голодание» («magical fasting»). Принцип этой диеты состоит в том, что на протяжении недели необходимо питаться только одним видом пищи, причем только полезной, например, фруктово-овощными смузи или свежевыжатыми соками, что, вроде бы, приводит к похудению и к «волшебной» дезинтоксикации всего организма.



 

  

Но, как отметили ученые из Нью-Йорка, наш кишечник и печень являются более эффективными фильтрами для токсинов, чем стакан капустного или свекольного сока. К тому же соблюдение такой диеты чревато недостатком необходимых организму жиров и белков.

Второе место по вредности занимает низкоуглеводная диета с высоким потреблением белков. По мнению авторов диеты, на усвоение белка организмом затрачивается больше энергии и времени, чем на переработку углеводов. Вследствие чего ухудшается аппетит и увеличиваются энергозатраты.

Третье место заняла диета, рекомендующая уменьшить калорийность ежедневного рациона питания на 25%. Так, если взрослой женщине нужно не менее 2000 ккал в день, то не следует превышать 1500.

Такая диета опасна банальным хроническим недоеданием, и как следствие ухудшением основных функций организма. К тому же, «испуганный» голодом организм быстрее восполнит потери в весе после завершения курса подобной диеты.

По информации [megamedportal.ru](http://megamedportal.ru)

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[диета](/tags/dieta)

 

 

  





  

 

 

 [диета](/tags/dieta) [       ![Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/03/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%88%D0%B5.jpg.webp?itok=KcLWYyCC) ](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) 

  4 мая в 07:33    12

######  [Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/11/08/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0.jpg.webp?itok=Qy-8_Fot) ](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) 

  8 ноября в 14:34    33

######  [Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/06/27/%D0%9E%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%281%29.JPG.webp?itok=LD40Q5Nf) ](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) 

  27 июня в 14:52    45

######  [Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)