##  [Углеводы могут стать главными виновниками депрессии ](/news/2014-02-10/40802-uglevody-mogut-stat-glavnymi-vinovnikami-depressii.html) 

 ## Специалисты Гарвардского университета уверены, что богатая углеводами пища провоцирует депрессию. Доказательством служит 12-летний эксперимент по исследованию влияния рациона питания на настроение и психическое состояние людей.



 

  

Оказалось, что любители чипсов, макарон и хлеба до 41 процента чаще страдали депрессией. Причем ситуация усугублялась тем, что такие люди предпочитали "заедать" свой стресс теми же самыми продуктами. В итоге болезнь становилась затяжной, хронической. А вот в противоположную категорию вошли те, кто предпочитают в своем рационе оливковое масло, рыбу, небольшое количество вина, а также кофе. Они намного реже обращались к специалистам. Для избежания депрессий врачи рекомендуют включать в рацион больше фруктов, овощей, рыбопродуктов и кофе.

Депрессия - психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

По информации [informing.ru](http://informing.ru)

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[депрессия](/tags/depressiya)

 

 

  





  

 

 

 [депрессия](/tags/depressiya) [       ![Психологи рассказали, как справиться с депрессией после новогодних праздников](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2023/01/08/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C.jpg.webp?itok=21TwYKfs) ](/news/2023-01-09/159057-psikhologi-rasskazali-kak-spravitsya-s-depressiey-posle-novogodnikh-prazdnikov.html) 

  9 января в 00:01    71

######  [Психологи рассказали, как справиться с депрессией после новогодних праздников](/news/2023-01-09/159057-psikhologi-rasskazali-kak-spravitsya-s-depressiey-posle-novogodnikh-prazdnikov.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Депрессия может стать самой частой причиной для больничного к 2030 году](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2022/09/28/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%281%29.jpg.webp?itok=eaQ9cqGY) ](/news/2022-09-28/153375-depressiya-mozhet-stat-samoy-chastoy-prichinoy-dlya-bolnichnogo-k-2030-godu.html) 

  28 сентября в 10:52    20

######  [Депрессия может стать самой частой причиной для больничного к 2030 году](/news/2022-09-28/153375-depressiya-mozhet-stat-samoy-chastoy-prichinoy-dlya-bolnichnogo-k-2030-godu.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Антидепрессанты чаще всего употребляют в крупных городах России](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2022/05/20/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0.jpg.webp?itok=3qpPFFtm) ](/news/2022-05-20/147109-antidepressanty-chashche-vsego-upotreblyayut-v-krupnykh-gorodakh-rossii.html) 

  20 мая в 14:31    50

######  [Антидепрессанты чаще всего употребляют в крупных городах России](/news/2022-05-20/147109-antidepressanty-chashche-vsego-upotreblyayut-v-krupnykh-gorodakh-rossii.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)