##  [Иммунную систему человека убивает сахар](/news/2014-02-12/40942-immunnuyu-sistemu-cheloveka-ubivaet-sakhar.html) 

 ## Американские ученые доказали, что чрезмерное употребление сахара ослабляет иммунитет человека. Также количество сахаров, которые употребляет человек, значительно влияет на риск смерти от болезней сердца.



 

  

В результате 20 лет эксперты наблюдали за более чем 30 тысячами человек. Выяснилось, что если на общее количество калорий 10-25 % приходилось на долю сахаров, то риск смерти от сердечных заболеваний возрастал на 30 %. Если же количество сахара превышало 25 %, то этот риск значительно увеличивался – в 2,75 раза. Параллельно в ходе других исследований было установлено негативное воздействие продуктов с высоким содержанием сахара на память человека. Высокая концентрация сахара в организме постепенно может привести к воспалению гиппокампа, являющегося особым отделом мозга, отвечающим за некоторые познавательные функции и хранение воспоминаний. Как следствие - страдает память человека и внимание.Т акже на усвоение рафинированного сахара в организме человека тратится огромное количество кальция, что способствует вымыванию кальция из костной ткани. Это может привести к развитию такого заболевания, как остеопороз, т.е. повышается вероятность переломов костей.

Как стало известно из некоторых источников, среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в течение одного дня. Это примерно 1 кг сахара в неделю. Необходимо отметить тот факт, что в человеческом организме потребности в рафинированном сахаре никакой нет. Ученые советуют контролировать норму потребления сахара. Чтобы в дальнейшем избежать неприятностей, в суточной норме должно содержаться менее 10 % сахара и продуктов, которые его содержат.

[megamedportal.ru](http://megamedportal.ru)

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[иммунитет](/tags/immunitet)

[сахар](/tags/sakhar)

 

 

  





  

 

 

 [иммунитет](/tags/immunitet) [       ![Как распознать слабый иммунитет, рассказала врач из Приамурья](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/01/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8%20%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0.jpg.webp?itok=kk5Ndtfh) ](/news/2026-03-01/210807-kak-raspoznat-slabyy-immunitet-rasskazala-vrach-iz-priamurya.html) 

  1 марта в 09:48    104

######  [Как распознать слабый иммунитет, рассказала врач из Приамурья](/news/2026-03-01/210807-kak-raspoznat-slabyy-immunitet-rasskazala-vrach-iz-priamurya.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Укрепить иммунитет поможет контрастный душ и куриный суп ](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/10/16/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B52.jpg.webp?itok=g6XVwIOE) ](/news/2025-10-16/204832-ukrepit-immunitet-pomozhet-kontrastnyy-dush-i-kurinyy-sup.html) 

  16 октября в 14:49    22

######  [Укрепить иммунитет поможет контрастный душ и куриный суп ](/news/2025-10-16/204832-ukrepit-immunitet-pomozhet-kontrastnyy-dush-i-kurinyy-sup.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Ученый рассказал, почему дети часто болеют в садах и как помочь им адаптироваться](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/05/%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BA.jpg.webp?itok=TLRB1iwE) ](/news/2025-09-05/202978-uchenyy-rasskazal-pochemu-deti-chasto-boleyut-v-sadakh-i-kak-pomoch-im-adaptirovatsya.html) 

  5 сентября в 10:19    32

######  [Ученый рассказал, почему дети часто болеют в садах и как помочь им адаптироваться](/news/2025-09-05/202978-uchenyy-rasskazal-pochemu-deti-chasto-boleyut-v-sadakh-i-kak-pomoch-im-adaptirovatsya.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)