##  [Диетологи придумали идеальную для сладкоежек систему питания – шоколадную диету](/news/2014-03-21/42827-dietologi-pridumali-idealnuyu-dlya-sladkoezhek-sistemu-pitaniya-shokoladnuyu-dietu.html) 

 ## Специалисты по питанию из медицинского центра Коэн в Нью-Йорке считают, что небольшое количество шоколада должно входить в ежедневный рацион человека, ведущего здоровый образ жизни. По словам диетологов, им удалось воплотить мечту большинства худеющих – придумать диету, при которой можно не отказываться от сладостей.



 

  

Как рассказал руководитель исследования доктор Марло Миттер, он и его коллеги медицинского центра Коэн наблюдали за пациентами с повышенным индексом массы тела и ожирением. Ученые отметили, что при регулярному употреблении шоколада нормализуется кровяное давление и уровень холестерина, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулируется концентрация инсулина. А флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах, улучшают здоровье мозга.

При этом диетологи напоминают, что полезен только черный шоколад, а молочный и белый – дают лишь «пустые калории».

По словам диетолога из Нью-Йорка, шоколадная диета была разработана после многочисленных исследований. Их результаты показали, что люди, которые часто едят темный шоколад, имеют более низкий индекс массы тела, чем те, кто отказывает себе в порции сладости. Ученые поясняют такой эффект тем, что антиоксиданты и другие полезные соединения из шоколада усиливают обмен веществ, тем самым способствуя нормализации веса.

Специалисты говорят, что небольшая порция темного шоколада подавит аппетит, улучшит настроение и повысит общий тонус организма.

По информации [eurosmi.ru](http://eurosmi.ru)

Фото diets.ru

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[диета](/tags/dieta)

 

 

  





  

 

 

 [диета](/tags/dieta) [       ![Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/03/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%88%D0%B5.jpg.webp?itok=KcLWYyCC) ](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) 

  4 мая в 07:33    12

######  [Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/11/08/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0.jpg.webp?itok=Qy-8_Fot) ](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) 

  8 ноября в 14:34    33

######  [Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/06/27/%D0%9E%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%281%29.JPG.webp?itok=LD40Q5Nf) ](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) 

  27 июня в 14:52    45

######  [Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)