## [Борьба с килограммами](/news/2014-07-16/48645-borba-s-kilogrammami.html) ## Лето - это та пора, когда актуальность пляжного дресс-кода возрастает в геометрической прогрессии. Но для некоторых такая форма одежды неприемлема из-за проблем с фигурой. Что же делать, если в жару «париться» в спортзале не хочется, а стремление сбросить лишние килограммы есть? На эти вопросы наша редакция нашла несколько вариантов ответов. ## **Вариант №1. Обертывание** Один из способов скинуть с себя лишнее - это обертывание. Оно бывает разное. Есть, например, такое, которое убирает жидкость из организма. \- Оно входит в программу обертывания по телу на начальных этапах для того, чтобы полноценно уходил жир, - рассказывает врач-косметолог одного из салонов города Оксана Орел. - Очень важно вначале раздреннировать (убрать лишнюю жидкость) из ткани. А есть и такие обертывания, которые улучшают микроциркуляцию кровообращения, убирают отечность ткани. Также есть грязевые и травные обертывания. Все они выполняют функцию минеральной таблетки на тело, хорошо смягчают кожу, увлажняют ее, как маска, защищают, вытягивают на себя токсины из организма. Поэтому обертывание - способ худеть, но это не значит, что пациентка должна есть все подряд и ждать эффекта. Нет, у нее в этом случае просто кожа должна стать гладкой, а цвет ее улучшится. Все процедуры должны быть только после консультации врача, ведь обертывания делаются либо на тепле, либо на холоде. А вдруг у девушки есть противопоказания, а она об этом и не знает. ## **Вариант №2. Клиническая помощь** Если вам спокойнее худеть под наблюдением врача, то многие клиники вас примут с распростертыми объятиями. Только стоит запастись материальной базой, ведь за помощь специалиста вам придется выложить приличную сумму. Но, как говорят сами доктора, дело того стоит. \- У нас есть программа по снижению веса, рассчитанная на 1,5 месяца, - рассказывает врач-рефлексотерапевт одной из клиник Благовещенска Виталий ВИШНЕВЕЦКИЙ. - Она включает в себя работу нескольких специалистов, таких как диетолог, психотерапевт и рефлексотерапевт. У каждого - своя задача. У психотерапевта пациенты проходят курс релаксотерапии, а диетолог при первичном осмотре снимает все параметры, проводит такое обследование, как бодиграмма (анализ состава тела). Пациент, в свою очередь, ведет пищевой дневник, в дальнейшем для него разрабатывается индивидуальное меню, которое следует соблюдать для достижения нужного результата. Ну и третий этап - рефлексотерапия. Пациент с поставленными в разные точки иглами лежит 20-30 минут. Процесс не столько болезненный, сколько неприятный. Затем в ушную раковину ставятся аурикулярные (ушные) микроиглы, которые носятся в течение шести недель. Эти иглы работают на центральной нервной системе, на пищевом поведении, и внутри организма должна идти нормализация обмена веществ. ## **Вариант №3. Массаж** Антицеллюлитный массаж - один из самых действенных способов уменьшить сантиметры, но осилить такую процедуру сможет не каждый. Процесс, мягко сказать, больноватый. Зато конечный результат, говорят специалисты, должен превзойти все ожидания. \- Боль испытывают, как правило, первые три сеанса, дальше - легче, - говорит массажист Сергей СВИРИДОВ. - И порой приходится потерпеть. С помощью массажа достигается эффект механического разбивания глубоких жировых клеток - целлюлита. Весь курс рассчитан на 10-12 сеансов. Разбивание капсул - процесс постепенный. На первом сеансе происходит воздействие на кожную структуру, идет раздражение болевых рецепторов. Поэтому и возникают болевые ощущения. Это необходимая мера, без нее я не смогу добраться до проблемных зон, до самих жировых «островков». Работа происходит послойно. К самой «апельсиновой корке» мы подберемся спустя половину курса - это 5 или 6 сеанс. После того, как включилась лимфатическая система, кровеносное русло, начинают уходить жировые отложения. После 10 сеанса то место, где проводился массаж, все в синяках, они сходят где-то через неделю. И вот тут уже должно быть видно, что все мучения не прошли даром. Улучшается микроциркуляция ткани, также улучшается кровообращение, открываются сосуды, увеличивается приток крови к клеткам, а это их питание, появляется здоровый цвет кожи, она подтягивается и становится более эластичной. ## **Вариант №4. Лечебное голодание** Если же вы наметили не только похудеть, но и почистить свой организм, то можно окунуться в лечебное голодание. Но тут нужно действовать строго под присмотром врачей. Как рассказала нам заместитель директора одной из лечебно-профилактических клиник области Елена МАРЧЕНКО, в голодание нужно правильно войти, правильно в нем находиться и правильно из него выйти, а самостоятельно проводить такие мероприятия нельзя. \- Чем хороша это методика, так это тем, что организм очищает сам себя, - говорит Елена. - Курс рассчитан на 11 дней. В первые семь дней пациенты ничего не кушают, а пьют только различные жидкости - отвары трав, чаи, минеральную воду и так далее. Всего три этапа очищения, через кожный покров - потоотделение, ротовая полость - это выхлоп, несвежее дыхание и налет на корне языка. Организм, когда начинает себя очищать, то все токсины и грязь организма оказываются на языке. И третий этап - это очищающие клизмочки. Таким образом можно скинуть от 5 до 17 килограмм, все зависит от самого организма. \*\*\* Если вы сторонник более экономичных методов похудения, то лето с его обилием овощей дает шанс скинуть парочку - другую килограммов без каких-либо диет, а жара способна подстегнуть организм на очищающие процессы. Ведь, как известно, она великолепно умеет подавлять даже самый неуемный аппетит. Напомним, что какой бы из вариантов похудения и очистки организма вы ни выбрали, для начала необходимо проконсультироваться со специалистом о возможных противопоказаниях. *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [диета](/tags/dieta) [похудение](/tags/pokhudenie) [диета](/tags/dieta) [ ![Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/03/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%88%D0%B5.jpg.webp?itok=KcLWYyCC) ](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) 4 мая в 07:33 11 ###### [Диеты на воде и кефире опасны после майских праздников](/news/2026-05-04/213546-diety-na-vode-i-kefire-opasny-posle-mayskikh-prazdnikov.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/11/08/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0.jpg.webp?itok=Qy-8_Fot) ](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) 8 ноября в 14:34 33 ###### [Осенняя диета: как похудеть перед Новым годом за 7 дней](/news/2025-11-08/205802-osennyaya-dieta-kak-pokhudet-pered-novym-godom-za-7-dney.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/06/27/%D0%9E%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%281%29.JPG.webp?itok=LD40Q5Nf) ](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) 27 июня в 14:52 45 ###### [Защитит от рака и болезней сердца диета "Радуга"](/news/2024-06-27/184534-zashchitit-ot-raka-i-bolezney-serdca-dieta-raduga.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)