## [Как защититься от простуды и гриппа зимой](/news/2014-11-15/54202-kak-zashchititsya-ot-prostudy-i-grippa-zimoy.html) ## Администрация Благовещенска рекомендует не забывать о мероприятиях по профилактике гриппа и ОРВИ. В осенне-зимний период наиболее часто возникают болезни дыхательной системы, связанные как с перепадом температур в доме и на улице, так и с вдыханием холодного воздуха. Ни для кого не секрет, что острые респираторные заболевания (ОРЗ) и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) становятся самым частым диагнозом зимой, особенно у детей, иммунитет которых еще не достаточно развит. Ситуация осложняется тем, что респираторные заболевания в некоторых случаях могут протекать с осложнениями – затяжным бронхитом и пневмонией. В группе риска заражения ОРВИ находятся все группы населения, однако в наибольшей опасности оказываются лица, страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей – аллергики, астматики, а также лица старше 60 лет. Хроническими заболеваниями врачи называют недуги, которые протекают в течение длительного времени, при этом их симптомы могут исчезать на некоторый период, а затем обостряться вновь, вследствие каких-либо раздражителей. Многие даже не подозревают, что страдают хронической формой фарингита, ринита, тонзиллита, синусита и прочих респираторных заболеваний, считая, что каждый раз заболевают заново. Однако именно низкая температура воздуха на улице, перепады влажности, распространение вирусов гриппа и ОРВИ становятся толчком к обострению заболевания. Не следует думать, что болезни дыхательной системы невозможно предупредить. В обычных условиях иммунитет человека может защитить его от вирусов и инфекций, а многочисленные дополнительные мероприятия помогут ему в этом. Чтобы предотвратить болезни дыхательных путей в зимний период, специалисты рекомендуют позаботиться о своем здоровье заблаговременно и предпринять ряд предупреждающих мер. Существует комплекс мер, способных защитить от болезней суровой зимой. Профилактика заболеваний дыхательных путей в зимний период сводится к соблюдению здорового образа жизни, правильному питанию полезными продуктами (овощи и фрукты, богатые ценными микроэлементами и витамином С), процедурам закаливания. Следует избегать стрессов и переживаний, которые имеют свойство ослаблять иммунитет. Не следует бояться гулять на улице в холод, однако нужно одеваться по погоде и не допускать переохлаждения организма. *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [простуда](/tags/prostuda) [грипп](/tags/gripp) [ОРВИ](/tags/orvi) [простуда](/tags/prostuda) [ ![Отличить грипп от простуды можно по одному признаку](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/12/10/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=fguhJI4g) ](/news/2025-12-10/207285-otlichit-gripp-ot-prostudy-mozhno-po-odnomu-priznaku.html) 10 декабря в 14:27 1041 ###### [Отличить грипп от простуды можно по одному признаку](/news/2025-12-10/207285-otlichit-gripp-ot-prostudy-mozhno-po-odnomu-priznaku.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Не заболеть простудой весной помогут 30 минут упражнений](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/03/15/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=s4W4FqAh) ](/news/2024-03-15/179808-ne-zabolet-prostudoy-vesnoy-pomogut-30-minut-uprazhneniy.html) 15 марта в 16:50 56 ###### [Не заболеть простудой весной помогут 30 минут упражнений](/news/2024-03-15/179808-ne-zabolet-prostudoy-vesnoy-pomogut-30-minut-uprazhneniy.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Не принимать противовирусные препараты при простуде призвали россиян](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2023/12/11/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=sDu_W1md) ](/news/2023-12-11/176051-ne-prinimat-protivovirusnye-preparaty-pri-prostude-prizvali-rossiyan.html) 11 декабря в 09:43 89 ###### [Не принимать противовирусные препараты при простуде призвали россиян](/news/2023-12-11/176051-ne-prinimat-protivovirusnye-preparaty-pri-prostude-prizvali-rossiyan.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)