##  [Средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни](/news/2014-12-05/55249-sredizemnomorskaya-dieta-uvelichivaet-prodolzhitelnost-zhizni.html) 

 ## Известно, что продолжительность жизни зависит от длины теломеров, расположенных на концах хромосом. В новом исследовании ученых из Гарвардской медицинской школы приняли участие 4700 женщин. Специалисты измерили длину теломеров в клетках крови участниц. Также они оценили диету женщин по шкале от 1 до 9, пишет Science World Report.



 

  

Максимальный балл получили участницы, чей рацион питания был больше всего похож на Средиземноморскую диету. Такая диета должна состоять из овощей, фруктов, орехов, бобов, неочищенных злаков, рыбы и оливкового масла. У женщин, придерживавшихся похожей диеты, теломеры оказались длиннее, чем у тех, кто питался иначе.

Здоровое питание в целом тоже увеличивало длину теломеров. Однако заметнее всего данная связь была именно при соблюдении Сридеземноморской диеты. Исследователи советуют придерживаться этой диеты всем тем, кто хочет укрепить свое здоровье и стать долгожителем.

По информации [meddaily.ru](http://meddaily.ru)

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)