##  [Ученые заявляют, что витамин D жизненно необходим человеку](/news/2014-12-22/56149-uchenye-zayavlyayut-chto-vitamin-d-zhiznenno-neobkhodim-cheloveku.html) 

 ## Группа ученых из Великобритании и Германии провела ряд экспериментов и исследований, в ходе которых было выяснено, что витамин D жизненно необходим для нормальной работы человеческого организма. Витамин D содержит в себе иммуномодулирующее свойство, а его недостаток в организме оказывает влияние на развитие таких заболеваний как остеопения, остеопороз, мышечная слабость, а также хрупкость костей.



 

  

Ндостаточное количество этого витамина в организме приводит к некоторым заболеваниям сердца и иммунной системы. Кроме того, при достаточной концентрации этого биологически активного вещества в организме снижается вероятность заболевания диабетом и некоторыми формами рака.

Напомним, что витамин D вырабатывается в организме человека под воздействием лучей Солнца. В тех регионах, где люди страдают от нехватки солнечного света, ученые рекомендуют потреблять пищевые добавки с содержанием витамина D, сообщает [chto-proishodit.ru](http://chto-proishodit.ru). Но существуют различные продукты, которые содержат данный витамин в большом количестве: люцерна, крапива, петрушка, хвощ, грибы, дрожжи, рыбий жир, сельдь, макрель, лосось, сардины, тунец, форель, икра, яйцо куриное, молоко и молочные продукты, печень рыб и животных

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)