## [Как вернуться в работу после новогогодних каникул](/news/2015-01-09/56559-kak-vernutsya-v-rabotu-posle-novogogodnikh-kanikul.html) ## Новогодние выходные похожи на маленький отпуск. И понятно, что некоторым работникам после десяти дней отдыха трудно вернуться к трудовым будням. Ведь в праздники привыкли ложиться спать и пробуждаться позже, смотреть телевизор когда захочется. В общем, мысль о работе не вызывает энтузиазма. Но входить в режим надо. Как это сделать? ## **С мыслями об успехе** Люди имеют разные планы на новогодние праздники. Одни будут работать, а другие отдыхать. К числу первых можно отнести бизнесменов и предпринимателей, которые планируют воспользоваться выходными для того, чтобы поработать дома, дабы в начале нового года обеспечить себе хороший «задел», лидерские позиции, иными словами, сделать что-то такое, что, по их мнению, позволит добиться успеха в деятельности. Например, в спокойной обстановке можно поработать над своим сайтом, заняться перспективным планированием на год, почитать развивающую литературу по вопросам бизнеса, на которую в трудовые будни просто не хватало времени. Эти люди остаются в рабочем режиме даже в новогодние праздники. ## **Не хочется, но надо** Те, кто не заинтересован работать на праздники, например, работники «среднего» звена, которые трудятся в организации за зарплату, обычно планируют отдохнуть на новогодних «каникулах» по полной программе. Кто-то новогодние праздники планирует провести на катке, а кому-то хочется посмотреть любимые фильмы или научиться, пользуясь случаем, вышивать крестиком. В результате не всем после праздников хочется выходить на работу. Но надо... Вопрос не в том, насколько сильно человек привык к праздничному режиму дня. Вопрос в том, плавно или резко ему придется выходить из расслабленного состояния. Во втором случае не избежать стресса для организма. Если каникулы проходят в домашней обстановке, то надо, начиная с 7-8 января, постепенно устанавливать режим сна и бодрствования, близкий к тому, которого необходимо будет придерживаться в дальнейшем. К слову, хронический недосып может привести к быстрой утомляемости, замедленной работоспособности и пониженному вниманию. На работе мозг постоянно трудится. Необходимо решать массу текущих задач разной сложности. На выходных и каникулах, наоборот, деятельность клеток мозга замедляется, и они работают с меньшей интенсивностью. Поэтому можно ежедневно давать себе мысленные установки, позитивные и оптимистичные. Например, периодически напоминать себе про свою эффективность: «Я очень эффективен и достигаю максимальных результатов при минимальных затратах энергии и времени». \- Конечно, тяжело будет выходить с праздников, если пролежать все выходные на диване, - предостерегает руководитель центра психического здоровья, доктор медицинских наук, профессор Иван ДУДИН. - Вообще, есть очень много видов депрессий, и одна из них - «постотпускная», то есть которая возникает после отпуска. Январские каникулы не такие уж и длинные, так что возникновение депрессии маловероятно. Однако двигаться надо: движение - это жизнь, тут нового я ничего не скажу. Еще хотелось бы людей предостеречь: по статистике, в новогодние праздники наступает пик травматизма, ДТП, много вызовов скорой помощи - нужно быть очень осторожным. ## **Рабочее место** Даже если удалось настроиться на работу, при виде рабочего места можно вновь загрустить. Поэтому оно должно выглядеть опрятно. Свой первый рабочий день в новом году можно начать именно с наведения порядка на рабочем месте, сделать его более уютным. Тут пригодятся подаренные друзьями и близкими милые безделушки, которые можно расставить на полочке. В это время появится возможность настроить себя на рабочий лад, а при вывешивании календаря на год подумать о перспективе своих трудовых будней и заодно изучить календарь на предмет: «А как мы в этом году отдыхаем на другие праздники?». Ведь новогодние праздники - это первый, но не единственный «праздничный отдых» в наступившем году. Понятно, что работа - это источник дохода. А еще? Желательно найти эти личные смыслы и цели. Вспомните, что труд - это способ реализовать себя, стать специалистом в какой-либо области, заработать уважение. Работа - это практика определенных навыков и умений, которые могут очень пригодиться в настоящем и будущем. Тем более что деятельность можно самому организовать для себя так, чтобы она стала приносить больше удовольствия. После новогодних праздников вы с коллегами, наверняка, будете делиться друг с другом впечатлениями от каникул. Это не значит, что рабочий процесс не будет налажен в принципе, просто нужно грамотно распределить время, чтобы войти в рабочую колею. Фото: picrolls.com. *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Общество](/rubric/social) [работа](/tags/rabota) [работа](/tags/rabota) [ ![В субботниках на работе участвует каждый второй россиянин](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/20/%D0%9B%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F.jpg.webp?itok=DhB3slfY) ](/news/2026-04-20/213001-v-subbotnikakh-na-rabote-uchastvuet-kazhdyy-vtoroy-rossiyanin.html) 20 апреля в 17:33 11 ###### [В субботниках на работе участвует каждый второй россиянин](/news/2026-04-20/213001-v-subbotnikakh-na-rabote-uchastvuet-kazhdyy-vtoroy-rossiyanin.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Тысячи вакансий представили соискателям на ярмарке трудоустройства в Приамурье](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/17/CY4A4792.jpg.webp?itok=f65rPWbl) ](/news/2026-04-17/212929-tysyachi-vakansiy-predstavili-soiskatelyam-na-yarmarke-trudoustroystva-v-priamure.html) 17 апреля в 19:30 30 ###### [Тысячи вакансий представили соискателям на ярмарке трудоустройства в Приамурье](/news/2026-04-17/212929-tysyachi-vakansiy-predstavili-soiskatelyam-na-yarmarke-trudoustroystva-v-priamure.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Из регионов России приглашают специалистов, желающих стать земскими работниками культуры в Приамурье](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/15/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%BA_2.jpg.webp?itok=Nso_B5Ep) ](/news/2026-04-15/212805-iz-regionov-rossii-priglashayut-specialistov-zhelayushchikh-stat-zemskimi-rabotnikami-kultury-v.html) 15 апреля в 18:15 29 ###### [Из регионов России приглашают специалистов, желающих стать земскими работниками культуры в Приамурье](/news/2026-04-15/212805-iz-regionov-rossii-priglashayut-specialistov-zhelayushchikh-stat-zemskimi-rabotnikami-kultury-v.html) [\#Общество](/rubric/social) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)