##  [Ежедневные прогулки продлевают жизнь человека ](/news/2015-01-20/57445-ezhednevnye-progulki-prodlevayut-zhizn-cheloveka.html) 

 ## Ежедневные пешие прогулки продлевают жизнь человека, заявили исследователи из Кембриджского университета. Ученые считают, что человеку достаточно 20-минутной пешей прогулки в быстром темпе в день. Это снижает риск преждевременной смерти почти на 1/3. К такому выводу исследователи пришли благодаря 12-летним опытам, в которых принимали 344 тысячи европейцев.



 

  

Участниками эксперимента стали 330 тысяч европейцев. Добровольцев разделили на несколько групп в зависимости от рабочего графика и времени, выделяемого для физической активности. Исследование проводилось непрерывно на протяжении двенадцати лет. И в течении 12 лет 21 тысяча участников скончалась. Главный вывод, который сделали исследователи – движение – это жизнь. Человеку не обязательно каждый день бегать по 30 километров, достаточно просто 20-минутных энергичных прогулок, сообщает [ufanotes.ru](http://ufanotes.ru). Ежедневные прогулки в течение длительного срока уменьшают возможность преждевременной смерти сразу на 30 процентов. Даже столь непродолжительный отдых вместе с физической активностью положительно влияют на организм, вне зависимости от возраста и веса человека.

Фото z-ball33.ru

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)